segunda-feira, 11 de julho de 2016

Hora de Organizar a Rotina

Ouço muito em meu consultório sobre em dificuldades de aprender, baixo rendimento escolar, falta de animo para estudar,etc. Tais relatos são apresentados frequentemente pelos pais e principalmente pelas escolas, porem nem sempre as dificuldades são ou estão ligadas a patologias e sim a falta de rotina e organização de estudos, principalmente em adolescentes.
Muitas vezes as dificuldades que aparecem na escola causando baixo rendimento escolar, dificuldades de concentração e falta de estímulo para a realização das obrigações acadêmicas estão interligadas com a má administração do tempo e da rotina dos estudantes, na grande maioria dos casos isso é confirmado e aponta sempre para o mesmo caminho, a correria e a grande carga de trabalho dos adultos responsáveis em ensinar aos seus filhos sobre administração e organização de uma rotina de estudos.
Temos ainda elementos distratores como: os celulares e aparelhos eletrônicos em geral, que apesar de serem grande aliados na hora de estudar (quando bem orientados), também são grandes vilões e causam o agravamento das dificuldades escolares, tais elementos são utilizados incorretamente e sem orientações, por tanto tornam-se vilões, bem como a hora de dormir, que muitas vezes fica totalmente fora, na visão de alguns pais, que na maioria das vezes deixam seus filhos dormirem depois de meia noite, independente de sua aula. O sono ou uma boa noite de  sono é responsável pela qualidade da concentração e do ritmo de trabalho.
 Segue algumas dicas para ajudá-los a organizar a rotina das crianças e adolescentes e assim diminuir consideravelmente as dificuldades que surgem na escola e causam preocupações excessivas aos pais e aos professores.
IMPORTANTE: Converse com seu filho/aluno e estabeleça regras (apenas aquelas que ambos possam cumprir); Lembre-se de seguir o que foi acordado entre vocês e siga.
PRIMEIRO: Escolha períodos do dia mais favoráveis para iniciar uma rotina de estudos (geralmente indico : manhã de 09:00 as 10:30 e a tarde de 15:00 as 16:30), lembre-se que o período de adaptação precisa ser respeitado;
SEGUNDO: Estudar requer concentração e dedicação, por tanto, evite que no período escolhido para os estudos, aconteçam interrupções,  mantenha sobre a sua mesa de estudos(deve ser exclusiva para isso), tudo o que irá precisar para aquela atividade. (dicionários, réguas, calculadoras, lápis e canetas, marcadores de textos, etc). Evite se levantar para tomar água, comer, etc.
TERCEIRO: Para que haja melhor assimilação do que foi estudado, mantenha um caderno para anotações, faça resumos, anotações, desenhos, esquemas, etc, que possam ser consultados depois e assim possa revisar sem precisar ler tudo novamente, sendo que agora você contará apenas com os apontamentos mais importantes;
QUARTO: Estude primeiro aqueles conteúdos que considera mais "difíceis", e esteja sempre atento ao que precisa ser anotado ou destacado, para isso use canetas de cores variadas e destaque como preferir;
QUINTO: Não agende nada para os seus horários de estudos, lembre-se de firmar este compromisso consigo mesmo
SEXTO: Caso sinta cansaço ou perda o foco, respire fundo, relaxe e continue, lembrando que estudar requer dedicação, se esforce para isso;
SÉTIMO: Procure ajuda sempre que tiver necessidade, se há algo que não entendeu ou que te causou inquietação naquele momento, anote e discuta com seus professores, pais e colegas; 
OITAVO: Habitue-se  em anotar tudo que considera importante, adquira agenda, organize e faça um plano de estudo diário;
NONO: Compartilhe seus conhecimentos como outra pessoas.
DEZ: Valorize seu tempo, mantenha-se focado e não desista na primeira dificuldade.

Para finalizar, digo que se houver Criação, organização e acompanhamento das rotinas, os resultados serão positivos. 



Márcia Gianne  de C. Feitosa Alves
pedagoga/psicopedagoga
Esp. em Gestão nas Organizações Educacionais
Pos- graduanda em Neuropsicopedagogia


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